睡不好，心脏不舒服，做了这组祛邪养心动作，感觉好多了！（附视频）| 粉丝反馈

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点 击 蓝字 关注我们 网友 ：这一套对我而言是有效的。这两天失眠，基本上一夜没睡，心脏微疼，做了会儿好多了。感谢。 在中医里面，「 心为君主之官，主不明则下危 」。 通俗来说就是心如果有病，就会导致身体生病，一切病都是出自于心，而表现在身体上。 婆罗门坐功之养心 ，这个动作可以 养心、祛邪、防病 。做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。 动作说明 预备式：端坐于高凳，脊柱松展，双目平视自然呼吸。   双手成拳，拳背向外在体前双拳相撞，撞击点为小指侧 后溪穴 范围。右手掌心托住左手腕背，左手撑掌掌心向天，双手向上托起，下落时经体前舒展手臂成弧形下落，收至胸前再次仛天，如此往复，左右同。   提膝，双手攀住左足心，左腿外蹬伸直，双手攀住不能脱手，如此往复，左右同。   收式：端坐，双 ………………………………