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迪丽热巴“教科书”级的走路姿势,UP主教你

哔哩哔哩  · 公众号  · 二次元  · 2025-03-28 13:17
    

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B站的健身UP主,都有一双善于观察的眼睛,总能能随时随地发现美丽的运动姿势。 比如UP主 @叔贵 ,就从迪丽热巴的T台走秀中,发现了堪称教科书级别的健康走姿。并以此为例,详细拆解了如何练就这样的优雅步态。 简单来讲,就是搞好髋关节和足踝两个部分的工作。对于足踝的养护,叔贵给出的建议非常简单:日常少久坐,穿鞋别挤脚。而髋关节的锻炼,则在于提升其活动度。 一起来学吧。 ………………………………

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