迪丽热巴“教科书”级的走路姿势，UP主教你

文章预览

B站的健身UP主，都有一双善于观察的眼睛，总能能随时随地发现美丽的运动姿势。 比如UP主 @叔贵 ，就从迪丽热巴的T台走秀中，发现了堪称教科书级别的健康走姿。并以此为例，详细拆解了如何练就这样的优雅步态。 简单来讲，就是搞好髋关节和足踝两个部分的工作。对于足踝的养护，叔贵给出的建议非常简单：日常少久坐，穿鞋别挤脚。而髋关节的锻炼，则在于提升其活动度。 一起来学吧。 ………………………………