老年人该如何锻炼？最新研究发现：这样运动，可以延缓大脑衰老，至少维持5年！

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医生也有60W定律?成功的医生有哪些共性?你和同事的差距是什么时候开始拉开的? 关注“科研职场说”，每天分享医生职场生存技能！ 现在关注，还能限时免费领取 医学科研路径 资源哦！ 随着全球老龄化问题的加剧，老年痴呆症（如阿尔茨海默症）已成为一个重要的公共健康问题。现有研究表明，这种疾病的特征之一是特定认知功能领域的衰退，尤其是与空间学习和记忆相关的海马体功能。运动被认为是延缓这种衰退的有效手段，但具体的运动强度和效果尚不明确。在此背景下，Daniel G. Blackmore 博士及其团队发表在 Aging and Disease 上的一篇题为“ Long-Term Improvement in Hippocampal-Dependent Learning Ab ility in Healthy, Aged Individuals Following High Intensity Interval Training ”的研究论文，针对这一问题进行了深入探讨。 研究背景 这项研究的背景是探索不同强度运动对老年 ………………………………