柳叶刀子刊：噩梦或是这些疾病发作的前驱症状

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我们每天都需要保证 7-8 小时的充足睡眠才能保证充沛的精力工作和学习，但是对于现代社会的年轻人来说，「只有熬夜才是真正属于自己的时间」，加上抑郁、焦虑和社会压力导致的心理疾病日益凸显，睡个好觉已经成为新的精神「奢侈品」。 一个正常的夜间睡眠周期包括几个阶段，从浅睡眠到深度睡眠再到快速眼动（REM）睡眠，后者是大多数梦境发生的时期。良好的睡眠对记忆巩固、情绪调节、免疫系统功能和整体健康至关重要。噩梦是一种在 REM 睡眠期间发生的强烈不安的梦境体验。它们通常涉及恐怖或焦虑的内容，足以唤醒睡眠者。噩梦可能会由多种因素触发，包括压力、某些药物、睡眠障碍、精神健康状况以及某些神经退行性疾病。噩梦的频率和强度可以因人而异，并且可能与个体的心理和生理健康状态有关。 在某些情况下，噩梦可能 ………………………………