主动培养拖延

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Hello, 我是Damon 拖延的创造力 1. 重塑你对拖延的看法 当人们拖延时，羞愧是一种常见的情绪，但自责会削弱你的创造力。相反，当你拖延时，要养成同情自己的习惯。重置你对拖延的思考方式需要时间和努力，因为你正 试图形成新的神经通路 --但通过不断将你的思想集中在同情上，自责将不再是默认情绪。 当你感到手痒想要放弃某项任务时，观察一下大脑中的交战力量。你开始拖延了，没关系，因为你即将通过积极的拖延获得最大的收益。 2. 排除干扰，消除被动拖延症 分心是拖延症的常见诱因，因为它们给了我们一个借口 ，让我们在多项任务之间跳来跳去，而不完全投入其中的任何一项。这就是被动拖延，是创造性拖延的对立面。 你不是在让自己的大脑玩耍，而是被电子邮件和 Slack 通知等内在刺激所控制。对这些暗示做出反应的冲动很难抵挡 ………………………………