黄晓明为什么不让叶珂闭嘴？

主要观点总结

文章介绍了关于叶珂开设公益瑜伽课和在直播间的话题争议，同时也介绍了有关筋膜的知识，包括筋膜的作用、分类、筋膜松解的方法和实际应用等。最后给出了一套使用泡沫轴进行筋膜松解的方法。

关键观点总结

关键观点1: 叶珂开设公益瑜伽课并引发争议

叶珂在直播中点评伍佰的歌，引起歌迷不满；黄晓明对叶珂的宠爱可能让她在娱乐圈获得人气；但乱说话、贬低他人可能损害她的形象。

关键观点2: 筋膜的基本知识

筋膜是身体里的结缔组织结构，分为浅筋膜、深筋膜和内脏筋膜三种；它包裹肌肉、骨骼等起到支撑和保护作用。

关键观点3: 筋膜松解的方法和效用

筋膜松解可以改善筋膜的柔软度和弹性，方法包括滚动泡沫轴、拉伸肌肉或使用筋膜枪等；筋膜紧张和僵硬可能导致疼痛和功能受限。

关键观点4: 一套使用泡沫轴进行筋膜松解的方法

介绍了一套使用泡沫轴松解内收肌、股后肌群、股四头肌、髂胫束和上背部的方法。

文章预览

author   ：瑜伽君 伽人们好，我们从今天起开设了公益瑜伽课， 跟着我们直播练习哦！ 点下方名片预约公益瑜伽课，一觉睡到大天亮  ↓ ↓ ↓ 叶珂最近的直播开始化身“音乐点评人”，竟然开始点评伍佰的歌了，竟然说伍佰的歌猥琐。 这是认真的吗？ 这话也成功的引起了一批歌迷的不满： “不懂别瞎说！你可以污蔑我，但不能污蔑我青春年少时爱过的歌儿！” 就连伍佰本人都无奈回应表示： “唱了半辈子的歌儿，第一次被人说猥琐！” 此外还经常在直播间说一些引起争议的话题，比如说北方人说话凶，像吵架，广东人说话比较温和。 搞得南北人民都恼火： “咋，你一个整容脸的网红，非要让我们相亲相爱一家人搞南北对立么？” 之前更早的时候还说了一些她之前上学的事儿。说自己从小就不在学校上厕所，在学校不吃饭，爸爸会给她买 ………………………………