一些「线上营」学员的变化

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5月时，我上线了一门全新的课程——卓叔线上增重营。计划在3个月内，全程跟进你的训练/饮食，手把手带你增重。 为了验证效果，在正式上线前，我征集了一批瘦子参加内测，以下是学员的内测数据： 3个月平均体重涨幅：12.8斤 平均胸围增长：6.8cm 平均臂围增长：3.5cm 开营时平均深蹲（做组）重量：23.2kg 结营时平均深蹲（做组）重量：49.8kg 开营时平均卧推（做组）重量：16.4kg 结营时平均卧推（做组）重量：36.6kg … 这个数据，已经非常接近我线下馆的学员效果，并且可以确定的是，在之后的正式营中， 效果只会更好 。 为什么？因为本次内测，我给自己加了很多“难度Buff”。 首先，在学员的选择上，特意挑了“基础最差”的一批——开营前，大家的平均体重只有108斤，皮包骨的身材+体态问题成了标配； 还有一部分学员，属于自己之前练过 ………………………………