近40万人研究：长期吃复合维生素，是智商税吗？

主要观点总结

本文探讨了复合维生素的效用和争议，涉及维生素的重要性、缺乏的影响、历史背景以及不同人群的需求差异。研究发现，复合维生素的效果并未得到充分证明，日常饮食是获取维生素的最佳途径。

关键观点总结

关键观点1: 复合维生素不能完全替代健康饮食

关键观点2: 复合维生素的效果未得到充分证明

关键观点3: 维生素缺乏情况与收入相关

关键观点4: 维生素过量摄入可能对身体造成伤害

关键观点5: 特定人群可能需要额外的补充维生素

关键观点6: 日常饮食和户外活动是获取足够维生素的有效途径

文章预览

*本文为「三联生活周刊」原创内容 文｜于米 可惜了，现代医学发展至今，能够一次对抗所有健康问题的万能药物依然不存在。而对于一些人来说，复合维生素可能是最接近这种 “ 仙丹 ” 的神奇保健品。 只要饭后来上一颗，不用注意饮食，就能补全大部分必需的微量营养素，简直就像打游戏的时候输入了作弊代码，省心又省力。 然而，从最近的一项研究来看，有这种想法的人可能要想想自己是不是白花钱了。今年6月底发表在《美国医学会杂志》上的一项研究对39万人进行了超过20年的随访调查，结果发现， 每天吃复合维生素并不会给健康人带来显著的健康收益。更让人意外的是，在随访期间，每日服用复合维生素的人，全因死亡率反而比无此习惯的人高了4% [1] 。 《我的前半生》剧照 此研究是迄今为止关于复合维生素使用规模最大、跨度最长 ………………………………