控糖也能放心吃的水果榜单！告诉你水果升糖的真相

西瓜桃子火龙果，榴莲葡萄哈密瓜……夏天，是水果盛宴的季节。但甜蜜的水果，也给不少控糖人带来了负担：水果这么甜，糖一定很多吧？特别是糖尿病患者，例如有血糖困扰的爸妈，吃了怕血糖飙高，忍着不吃又嘴馋；有些水果，别人吃了血糖稳稳的，自己一吃血糖居高不下，咋回事啊！？吃个水果，太难了。有读者在丁香的评论区大胆提出需求，结果一呼百应，想知道的人真不少。图片来源：丁香生活研究评论区安排！丁香医生请来专业的临床营养医师，来分享一下「控糖也能放心吃水果」的秘诀（最后有水果榜单和吃法哦）。首先，要解决两个大家很常见的误区。误区一水果糖多，糖尿病人最好别吃控血糖是漫长的事情，如果天天这不能吃，那不能吃，生活会少很多乐趣，所谓的健康饮食也很难坚持。先给大家一颗定心丸：糖尿病患者可 ………………………………