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15个长寿的好习惯:1、第一:只喝白开水,不喝茶、不喝碳酸饮料、-20241231090000

总裁精粹  · 微博  ·  · 2024-12-31 09:00
    

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2024-12-31 09:00 本条微博链接 15个长寿的好习惯: 1、第一:只喝白开水,不喝茶、不喝碳酸饮料、不喝奶茶。 2、第二:每天睡午觉 30 分钟左右。 3、第三:饮食清淡,少吃高盐、高油、高糖食物。 4、第四:每天吃一个苹果。 5、第五:晚上 11 点前入睡。 6、第六:每天步行 6000 步以上。 7、第七:保持乐观的心态,少生气。 8、第八:不抽烟,尽量少喝酒。 9、第九:定期做身体检查。 10、第十:每天吃一把坚果。 11、第 ………………………………

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