站桩 很多师父都舍得不给弟子讲的核心窍门

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点上面  打坐站桩  关注 打 坐修行 、站桩养生 、 丹道 修炼 、 奇门遁甲 站桩就好像种树一样，把种子种下，保证阳光和水，种子自己会慢慢长成大树。这才是真正的站桩体系！前期是人练桩，慢慢的就开始是桩炼人！  一、先说“型”  学站桩，你必须符合太极拳虚灵顶劲，沉肩坠肘松腰拔背等等的要求。其实，就是一个：把全身的关节放长。甚至于是拉长。关节拉长了，你才能锻炼筋膜。 拉长全身的关节靠的是什么？                        脊椎不是正直的。有颈、背、腰、尾等几个自然弯曲。怎么拉长？就是将这些自然弯曲弧度减小。于是减小颈椎弯，要虚灵顶劲，减小腰椎弯要敛臀。 站桩时脚跟不离地，膝盖前屈一点点。外形很重要，型不对，经络就不通。只要站的身体很快就会有感觉！大家可以从无极固根培桩上感受一下，站桩 ………………………………