我用一句话解决90%的拖延问题

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我们经常在接到一个任务的时候，下意识去反抗它 亦或是临到截止日期才不得不迫于压力去完成它 这就是拖延症 其最明显的表现和行为在于 💔我们常常给自己很多理由和借口去拖延 今天，🐘就针对这些常见的拖延借口，🔥给你一个适合的解决方案 快来看看以下有没有戳中你的吧！ 🌟“我现在没心情去做。” ——以情绪状态用作推迟任务的理由。 这个对于拖延症来说，是再常见不过的借口了。或许你可以对自己说一句：“开心也是做，不开心也是做，现在觉得不开心不做，赶进度的时候会更不开心。” 🔥解决方案：这通常与情绪调节、自我激励和任务管理有关。 ✅认识情绪、✅情绪调节、✅从小步骤开始、✅设定具体目标 🌟“我需要更多的时间来准备。” -——即使已经有足够的时间，拖延者仍可能觉得需要更多准备。 遇到这种情况， ………………………………