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一年之计在于春，春夏可以说是娃生长的关键期！ 世界卫生组织的一项研究证实：孩子的生长发育有显著的季节性， 其中春季(3-5月)长得最快，身高的生长速度是其他季节的2-2.5倍。 想要抓住关键期，除了健康的饮食、充足的睡眠和有效的户外运动之外，改给娃补充的营养也是不能落下的！尤 其是钙的合理补充！ 钙锌对于发育期的孩子 🧒 有多重要，妈妈们应该都知道！但 同时 ， 钙也是儿童膳食中容易缺乏的营养素之一。 而锌是人体必需的微量元素， 一旦缺锌有可能会导致部分人出现严重的发育不良症状，特别是身高方面，很容易受到影响。 由于身体处于迅速增长的时期 ， 11~14岁年龄段的青少年每日钙推荐摄入量达到1200mg， 是所有年龄层次中需求最多的阶段 💪。 日常我们可以从各种豆类、奶制品、海鲜和蔬菜这些饮食上进行补充，但是 ………………………………