太火爆！上海高校这门课有上千人在抢，有人拿到3个学分，瘦了70斤……生活习惯都变了

主要观点总结

上海理工大学开设的健康减脂课程受到学生们的欢迎。通过科学的运动指导和饮食建议，这门课程帮助学生们有效管理体重，提升身体素质。课程特色包括短时高效的运动模式，以及对学生生活行为的全面监控。此外，学校还推出健康减脂餐，并计划开设更多特色体育课程，为学生提供更多锻炼机会。

关键观点总结

关键观点1: 健康减脂课程帮助学生有效管理体重

上海理工大学开设的健康减脂课程通过科学的运动指导和饮食建议，陪伴了400多名学生有效管理体重，平均减重4公斤。刘昌浩等学生通过这门课程成功减重。

关键观点2: 课程特色包括短时高效的运动模式和全面监控学生生活行为

健康减脂课程采用短时、多次、高效的运动模式，通过监控同学的运动强度，保证每次的运动强度都是有效的。同时，课程还监控学生的睡眠情况、饮食情况等生活行为。

关键观点3: 学校推出健康减脂餐，为学生提供饮食选择

上海理工大学即将推出健康减脂餐，包括大虾套餐、牛肉套餐和鸡肉套餐等，搭配丰富的蔬菜，旨在方便学生进行体重管理。

关键观点4: 学校计划开设更多特色体育课程

上海理工大学还计划依托校内设施开设游泳课、击剑课、软式曲棍球课等特色课程，为学生提供更多锻炼机会。同时，学校还将建立精准健康干预机制，形成闭环管理，为不同体质学生定制个性化锻炼方案。

文章预览

“来！1，2，3，4…… 双手上举的时候， 腿尽量伸直， 根据自己的体能来做。” 伴随着动感强劲的音乐， 一群同学正在努力进行开合跳。 看到这样的场景， 你一定以为走进了健身房。 其实， 这是 上海理工大学爆火的“健康减脂课”。 减重70斤，拿了三个学分 从大一下学期开始，到现在大三，上海理工大学数据科学与大数据技术专业的刘昌浩， 通过“健康减脂课”成功从200斤的体重，减到130斤。 凭借这一靓丽的减重成果， 刘昌浩先后拿到了3个学分。 “在大一、大二，这一课程作为必修课体育课中的一门可选项目，每个学期有32课时，可以获得1个学分。到了大三，虽然没有学分，我依然坚持参加这门课。” 减重以前的刘昌浩。来源：受访者供图 “不仅是为了学分，我真的很推荐大体重的同学来上这门课。”刘昌浩信心满满地说，大一第一次 ………………………………