【健康】一到秋天就疯狂脱发？专家教你科学应对→

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随着秋风渐起， 不少朋友发现自己的头发似乎比往常更容易脱落，这究竟是为什么呢？ 秋季为何成为脱发“高发季”？ 医生指出，秋季脱发增多，主要源于多方面因素的共同作用： 首先，秋季是头发生长周期的自然变化期， 许多人的头发会在此时进入休止期 ，导致脱发现象加剧。 其次， 秋季气候干燥 ，空气湿度降低，头皮和头发容易失去水分，变得干燥脆弱，进一步加剧了脱发问题。 此外， 夏季紫外线的累积伤害 在秋季逐渐显现，以及身体为适应温度下降而进行的 代谢调整 ，都是导致秋季脱发的重要因素。 饮食调养 秋季防脱发的“内调”秘籍 面对秋季脱发， 应特别注重摄入富含蛋白质、铁、锌、维生素A、E及Omega-3脂肪酸的食物。 这些食物不仅能促进头发的健康生长，还能有效改善头皮环境，减少脱发。 鸡蛋、鱼、瘦肉及豆类 是优质 ………………………………