小肚子一捏都是肉？这套动作帮你甩掉小肚腩

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如果说减肥路上有什么老大难问题，小肚子肯定算一个，说不定还是很多朋友的榜首。 明明看着不胖，体重也都正常，但只要一坐下来，就「原形毕露」了： 肚子可能比胸还大。 尤其夏天穿的少，身上的肉更是无处躲藏，啥时候才能和肉乎乎的小肚子说拜拜呀。 图片来源：公众号后台留言 但减小肚子真的好难！ 天天吃减脂餐，好不容易腰围下去了一点，但只要偶尔放肆一顿，它又立刻跑回来。 也有朋友会在网上找运动视频跟练，在家随缘刷到哪个就跟着练哪个，以为把肚子做得酸痛，就是有效果了。 图片来源：网络 事实上， 这些零散的视频根本不能指导你怎样把动作做标准、怎样正确发力， 效果可想而知也很有限。 而且，大多数视频都不会考虑到运动安全问题，若是发力不对或不标准， 很可能连带着颈部、腰部都会有损伤。 例如很多朋 ………………………………