“毛骨悚然、脊背发凉”英文可以怎么说？

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I got chilled主要在美国和加拿大等地使用。常见的含义有两种：一种是身体变冷，冷到打寒颤；另一种情况是用来形容害怕，恐惧或紧张的情绪，感到"毛骨悚然"或"背脊发凉"。 情景会话 1 好友Marvin被鬼片吓到了 Zoey: You look pale! What happened? （你看起来脸色不好！发生什么事了？） Marvin: I just watched a horror movie. I got so chilled!   （我刚看完一部恐怖电影，感觉特别害怕 ！） 这里所说的害怕，是因为鬼怪这种。如果看了鬼片，或者被什么东西吓到，就可以用 I got chilled。这里加个so表示程度。 情景会话 2 同事 A lfred询问我的演讲成果 A lfred : How did your speech go? （你的演讲进行得怎么样？） Zoey : When I stood in front of the audience, I got chilled. But I made it through. （当我站在观众面前时，我感到紧张害怕。但我成功地完成了。） 这段对话的害怕，是源自于紧张。站在 ………………………………