男性最“耗阳”行为，烟酒未上榜，排第一的，多数人不重视！

主要观点总结

本文强调了阴阳平衡在人体健康中的重要性，并提到了三种容易让男人耗阳的行为：久坐不动、作息无序经常熬夜以及情绪消极内耗严重。文章呼吁读者通过增加运动、保持作息规律和适当发泄压力来保持身体健康。

关键观点总结

关键观点1: 阴阳平衡在人体健康中的重要性

文章提到阴和阳是一切事物的基础，平衡是关键。人的精神和身体只有在阴阳平衡时才会健康。

关键观点2: 三种耗阳行为及其影响

文章指出久坐不动、作息无序经常熬夜以及情绪消极内耗严重是容易让男人耗阳的行为。这些行为会影响身体健康，如导致消化不良、免疫力下降等。

关键观点3: 保持健康的方法

文章建议通过增加运动、保持作息规律和适当发泄压力来保持身体健康。运动能带来活力，让身体恢复活力；保持作息规律有助于健康长寿；适当发泄压力有助于保持情绪健康。

文章预览

温馨提示 投稿请发送邮件到：ciguangjiese@163.com 。我们大家共同努力，不忘初心，恢复正常，身心健康。 《素问》中提到： 阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。 阴和阳是一切事物的基础，它们之间的平衡是所有事物正常运作的关键。 对人的身体来说也是这样，如果阳气过盛，人就会感觉热；如果阴气过盛，人就会感觉冷。 只有阴和阳平衡了，人的精神和身体才会健康。如果阴阳不平衡，人就容易生病。 按照中医的理论，男人被认为是阳性的，所以阳气对男人的健康和魅力非常重要。但还是有很多人不明白这个道理，在日常生活中不在乎自己的健康，导致体内的阳气流失。 有三种行为最容易让男人“耗阳”，但很多人不重视，希望你没有这些习惯。 01 久坐不动，缺乏锻炼 以前，人们生活水平不高，凡事都得自己动手，每天都有足够的活 ………………………………