无需意志力的事情，更容易成功

主要观点总结

文章主要讲述了作者如何通过调整运动方式和写作方式来应对意志力这种有限资源的问题。作者通过实践发现，通过简化运动和写作的方式，降低需要意志力的程度，可以更轻松地坚持下来，并取得意想不到的效果。

关键观点总结

关键观点1: 运动方式的调整

作者暂停了早晨的长时间运动后，尝试了新的运动方式，通过每天练习若干个深蹲起和俯卧撑，只需要3分钟时间。然后逐渐增加运动量，从起初的30个深蹲起、15个俯卧撑逐渐增加到每天早晨的运动量达到一百多深蹲起和五十多俯卧撑，时间也逐渐增加。最后作者意识到必须调整方法回到无需意志力就能坚持的状态，将每天早晨的运动限制在几分钟内即可。

关键观点2: 写作方式的改变

作者分享了写作方式的改变。通过采用碎片化写作和限制写作时间的方式，不需要刻意追求写长篇大论。使用这种方法，作者能够在短时间内完成多篇文章的写作。

关键观点3: 工作与生活的平衡

文章最后提到了工作与生活的平衡问题。作者认为虽然工作和生活的界限难以区分，但只要我们围绕自己的生命意义去生活和工作，就能让每一天更有意义。

文章预览

「配图摄影 by 辉友华昕」 在过去的两三年中，我屡次发现，任何一件事，只要需要意志力去坚持，那么距离放弃这件事就不远了。 比如我放弃了过去一年坚持的每天早晨运动30分钟，而且有冠冕堂皇的借口，比如工作节奏变得更快了，早晨的写作时间和运动时间冲突了… 但无论如何，客观事实是我暂停了30分钟的晨间运动。 为了找到新的每日运动节奏，我开始了一个更不容易放弃的运动，每天练习若干个深蹲起和俯卧撑，用差不多3分钟时间。这个运动量足够小，耗时也很少，我几乎再也找不到借口不去做这样的事情，于是我又重新恢复运动，以新的方式。 当然，如果每天只是3分钟的运动，其实没有任何效果，持续走低的「最大摄氧量」数据就是运动量不足的典型标志。于是我想到了「逐步提升」，比如每天增加两个深蹲起，一个俯卧撑。这样 ………………………………