经常开窗通风和不爱开窗，时间长了会有哪些差别？

主要观点总结

本文讨论了冬季开窗和关窗对室内环境和健康的影响，并介绍了开窗通风的好处和注意事项。文章提到长时间紧闭门窗会导致室内空气污浊，对健康不利，而开窗通风可以降低抑郁风险、提高空气质量、改善健康。

关键观点总结

关键观点1: 冬季完全闭门关窗不利于健康

长时间紧闭门窗会导致室内空气污浊，增加二氧化碳、细菌和灰尘的数量，对健康不利。

关键观点2: 开窗通风的好处

开窗通风可以增加室内空气含氧量，降低抑郁风险，改善大脑舒适度，降低呼吸疾病风险。

关键观点3: 开窗通风的注意事项

每天至少开窗通风两次，时间选择9点—11点、14点—16点为宜；开窗通风最好形成对流，让空气穿过整个房间；气温低时窗户可以留缝隙通风，同时保持室内温度在18—23℃。

文章预览

冬季天气冷，很多人会选择把门窗紧闭，窝在家中。但也有人，不管多冷都会坚持每天开窗通风。经常开窗通风和不爱开窗，时间长了会有哪些差别？ 01 冬天完全闭门关窗不可取 如果 冬天完全把门窗闭紧，其实是在把寒冷关在窗外的同时，也把污染空气关在了屋内。 实验验证，在10平方米的房间里，若让3个人同时在 门窗紧 闭的 室内，3小时后，会使房间里温度上升，二氧化碳、细菌、灰尘数量都会增加。 长时间吸入这样的空气， 轻则会出现头痛 、 头晕 、 精神萎靡不振 、 睡眠质量差 等症状， 重 则会诱发 或加重冠心病 、 慢性支气管炎 、 慢阻肺等心肺疾病 ，对健康十分不利。天气晴朗时开窗通风，这是增加室内空气含氧量最好、最有效的办法。 02 经常开窗通风好处多 降低抑郁风险 研究显示， 与不开窗通风的老年人相比，每周开窗通风 ………………………………