主要观点总结
文章内容围绕“进口商品平度年货节”和果汁健康话题展开，介绍了喝果汁的利弊及如何健康喝果汁的方法。文章指出，连喝3天果汁可能导致身体炎症水平上升，喝果汁不等于吃水果，并给出了如何健康喝果汁的建议。
关键观点总结
关键观点1: 进口商品平度年货节的活动介绍
文章提到了“进口商品平度年货节”的活动，介绍了活动的优惠和特色。
关键观点2: 喝果汁与健康的关系
文章详细阐述了喝果汁和健康的关联，指出喝果汁不等同于吃水果，并给出了如何健康喝果汁的建议。
关键观点3: 果汁对身体的潜在影响
文章指出了喝果汁可能带来的身体影响，如炎症水平上升、血糖波动、肥胖风险增加等。
关键观点4: 健康饮食与饮水建议
文章提到了健康饮食的金字塔和饮水的“六级”金字塔，强调了饮水和饮食的重要性。
文章预览
新闻荐读 “进口商品平度年货节”6.8折起！保税区好物寄到家！ 每天喝一杯果汁 感觉是不是很健康？ 喝饮料不健康 换成果汁是不是更养生？ 平时不怎么吃蔬菜瓜果 榨成汁喝是不是也差不多？ 生活中还有些人 甚至每天只喝果汁、果蔬汁来减肥 可是 这样做真的“养生”吗？ 1 连喝3天果汁 炎症水平上升、尿酸悄然升高 喝果汁、果蔬汁，被很多人认为是一种方便增加水果和蔬菜摄入量的方式，许多商家也是大力宣传喝果汁天然又健康。不过最近一项研究发现， 喝果汁仅仅3天，就会导致身体炎症水平上升！ 图源：西北大学的研究人员发表在《营养学》期刊上的文章 这项研究共纳入了14名参与者，他们年龄在18-35岁之间，身体健康。他们随机被分为三组： 第一组： 纯果蔬汁饮食 （800～900千卡/天，仅喝果蔬汁） 第二组：
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