癌症害怕这3类食物，就藏在你家的餐桌上，可惜很多人都没吃够

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点击蓝字，关注公众号，获取更多健康资讯~ 说起癌症 很多人都很害怕 为什么癌症偏偏找上我呢？ 其实大家不必恐慌 因为最好的抗癌物 就藏在我们的日常饮食中 好好吃这类水果 好好吃这类蔬菜 好好吃这类主食 可以帮你离癌症远一点～ 划重点 01 好好吃这类水果也能防癌 张凯 中国医学科学院肿瘤医院 防癌科 主任医师 吃维生素C高的水果，可以 帮助增强人体免疫力、抗氧化， 而 氧化是细胞癌变过程中，一个很重要的路径， 所以好好吃这类水果，有助于预防胃癌。 维生素C含量较高的常见水果 枣（鲜）：243毫克/100克 番石榴 68毫克/100克 中华猕猴桃 62毫克/100克 橙 33毫克/100克 红果（大山楂） 53毫克/100克 草莓 47毫克/100克 木瓜 43毫克/100克 虽然摄入充足的维生素C对于预防胃癌有一定帮助，但水果也不宜多吃， 对于健康成年人，《中国居民膳食指 ………………………………