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1.自主简单说就是自我主张，自我做主。不是随心所欲、任意妄为，而是与法理相融，与个人有益的。它并非是与生俱来、自然而然的，也不是人人都一样的，它需要靠后天的培养和雕琢获得。
2.要促进他人自主，最重要的就是要支持他人的自主行为。只是支持自主并不是纵容。支持自主需要清晰的思路、前后一致的行为，并且用理解和共情的方式设定界限。设定界限不等于苛责。
3.支持他人自主的实操方法：
一是要给他人提供选择。我们要给他人提供选择机会，避免强制帮助选择，打击求知探索的积极性。
二是要学会帮助他人设定支持自主的界限。告诉他们生活中充满了选择，每个选择都有它的后果，我们做出选择就要承担可能带来的后果。核心是让人们理解权利范围，我们支持自主，不过，并不允许人们从事危险或者有害的行为。
三是要帮他人确立目标，评估绩效，并给予奖励和认可。在评估绩效时需要注意，我们要抓住绩效反映出的问题，设法解决，而不要刻意打击，影响行动的积极性。
四是要事先识别障碍。这要求我们预先想到可能出现的问题，提前做好处理。
五是要帮助他人探索动机，实现自我激励。
4.自我实现自主的方式：我们要树立良好的心理特征，建立自主导向，积极应对社会中的各种问题，并且不断促进自身发展，学会管理自身，调节情绪，勇于接纳自我。
5.人类所有的改变都源于接纳自己，我们也许会经历很多不如意，个人也有很大的提升空间，当我们接纳自己不完美的人生，不断提升自我，终能获得期待的改变。
6.追求自主的意义：当我们实现了自主就能达到一种真正的自由。这种自由可以自主行事，而不受内摄、僵化的内部体系、使人麻痹的自我批评，以及否认限制力量的约束。同时，我们也会对自己负责，对社会负责，而不屈服于混乱和控制的力量。
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