【健康养生】冬季为什么要多吃些有“阳气”食物？

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作者：熊苗 （国家一级公共营养师、 中国注册营养师） 营养师熊苗 与您分享 冬季，大自然呈现出一片萧瑟寒冷之态，而我们的身体也会随着外界环境变化做出相应反应。在这个时节，多吃有“阳气”的食物对健康有着诸多益处，这背后有着深厚的科学道理与传统养生智慧。 顺应自然规律，抵御寒冷 冬季是一年中阴气最盛、阳气潜藏的时期。就如同大自然中的万物，大多进入了蛰伏、休养生息的状态一样，人体的阳气也内藏于体内。阳气在中医理论里就如同身体内的小火苗，能为我们带来温暖和能量。此时多吃有“阳气”的食物，比如羊肉、韭菜、桂圆等，相当于给身体这台“大机器”添了优质燃料，有助于提升体内阳气的生发，增强身体的御寒能力，让我们能更好地对抗外界的严寒，不至于轻易被寒邪入侵而引发感冒、手脚冰凉、关节疼痛等 ………………………………