【健康】晨起后腰部僵硬？解决方法很简单！

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点击蓝字 关注我们 早晨腰部僵硬可能源于 腰椎退行性改变 椎间盘的压力增大 肌筋膜痛综合征 解决方法很简单！ 起床后伸个懒腰、轻轻转动腰部 帮助舒展肌肉，缓解不适 如果需要搬重物或进行体力活动 可以 佩戴护具 避免腰部受伤 坚持这些小习惯，让每个早晨都充满活力！ 如果您觉得这篇文章有用 请找到文章结尾或屏幕右下角 【在看】与【点赞】 帮小圈点击一下～ 小圈就能收到您的鼓励与支持啦 记得点击【分享】 让您的亲朋好友也一起收获健康哦～ 制片人｜沈伟 主编｜关芳 编辑｜李庆波 只需三步加星标 第一时间收到 “CCTV生活圈” 精彩内容推送 不错过精彩内容 第一步：点击公众号名称； 第二步：点击右上角“...”； 第三步：点击“设为星标”。 ………………………………