快高考了紧张到爆炸？考试前这些“雷点”千万别踩！

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2024年高考 临近 广大学子和家长 都在 为此积极备战 高考前的家长与 平时的家长 可谓是 “ 判若两长” 一起来看看这些瞬间吧 ⬇️ 高考是许多学子 人生中的 一次重大挑战 家人对孩子寄予厚望 再加上社会的广泛关注 考生心理很容易产生波动 针对一些高考前后常见的问题 我们整理了一些小tips 帮助学生和家长 一起来调适好心态~ 特别提醒 1. 吃好早餐 不仅要每天吃早餐，而且还要吃好早餐。研究表明：吃不吃早餐，早餐的营养是不是充足，会直接影响上午的学习效率，包括短暂记忆力、逻辑思维的能力、创造性思维能力。 2. 保证优质蛋白质的摄入 建议多选用鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等。这些食物不但含有丰富的优质蛋白质，还富含钙、铁、维生素A、维生素B2和维生素D。 3. 每天吃新鲜蔬菜和水果 蔬菜水果中含有丰富的维生素C和 ………………………………