这些伤颈、伤腰、伤膝的习惯，很多人都有，现在改还来得及！

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导  语 这些伤颈、伤腰、伤膝的习惯需要改改了！ 日常生活中的一些习惯，不知不觉中会伤害颈、腰、膝、脚，我们需要更好地规避风险，保护身体各部位的健康。 生活中伤颈的三个习惯 1. 总低头 河北省衡水市中医医院骨伤科主任中医师刘荣顺 在其医院公众号刊文表示，习惯长时间低头看书看手机、低头走路等，是造成如今颈椎病年轻化的一个重要原因。 低头的时候，颈椎部位受到的压力过大，颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。已患有严重颈椎病的人，长时间低头后，突然抬起头时，还容易因暂时性脑缺血引发头晕、恶心等症状，更严重的还可能导致突发中风。 2. 不睡枕头 睡过低的枕头或者不用枕头，会使人在睡眠中长时间保持抬头的状态，对于习惯低头工作的人来说，仰着头睡觉可能一时让人感觉挺舒服 ………………………………