看舌知体质：中医教你自查体质，内附对症调理方

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点击蓝字，关注我们 金秋养生好时节 让我们一起来解锁“新中式养生”！ 了解我们自己的体质 才能更有针对性的进行锻炼 一起来看自己到底是什么体质？ 正值中秋佳节 庆祝中秋团圆时刻 邀您与唐僧、孙悟空、猪八戒、沙僧 一同开启一段别开生面的“健行”之旅 让我们在享受运动乐趣的同时 也能领略到中医养生的智慧与武术的魅力 阳虚质 舌象： 舌淡胖嫩、舌边有齿痕、舌苔润 身材特征：身寒、面白、体胖 生理 特征 ：畏冷、手足不温、喜欢热饮、精神不振 性格 特征 ：内向、沉静 调体原则：补肾温阳 运动处方：健身气功·五禽戏·鹿奔 具体动作： 两脚自然开立； 重心右移，两手握空拳； 摇辘轳，迈大步，落小步； 后坐引背，身备两张弓； 前移，松肩，百会上领； 重心后移，收脚； 换步，提膝，摇辘轳； 后坐，胸贴背，腹贴腰，打开 ………………………………