【运动】新年每天这样跳跳舞，体态好了，腿也有劲儿了

文章预览

点击蓝字 · 关注我们 元旦假期 朋友、家人欢聚一堂 一起健康动起来！ 复古风舞蹈：帮你跳出好腿力 民族风舞蹈：帮你跳出好体态 中国风舞蹈：帮你养生强体质 1月1日9:07 关注CCTV-1《生活圈》电视节目 更多精彩内容等你来解锁 跟着小圈一起来跳舞吧～ 复古风舞蹈：强腿力 腿对人体来说是非常重要的 是整个人体重量的主要支撑 腿部有力量 我们才能更好运动 简单易学的 复古风舞蹈 帮你强腿力～ 民族风舞蹈：练体态 民族风舞蹈动作活动度大 体态柔美 可以让我们全身所有的关节 肢体都参与到舞蹈中 提高肌肉力量与关节活动度 帮助锻炼全身 简单易学的 民族风舞蹈 帮你跳出好体态～ 中国风舞蹈：强体质 中国风舞蹈动静相结合 可以帮助锻炼全身 对提高心肺功能、肌肉力量有一定好处 全面提高身体机能 简单易学的 中国风舞蹈 帮你养生强体质～ ………………………………