多做与情绪正向相关的事情

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早上六点半醒了，原本计划早起锻炼，但是还是懒惰战胜了勤奋，早起真的好困难；

看到knowyouself公众号上的文章：

脑子要减肥，嘴巴吃得香；

上班想去跑步，下班瘫在床上；

白天嗜睡灌咖啡，晚上失眠工作忙……

感觉说的是我本尊没跑了……

生活中的读书、相爱、经济能力提升都能使人变得更幸福，一些指标与客观心里健康水平呈显著正相关：

身体越健康，三餐越规律，睡眠满意度越高，性生活满意度越高，社交频率越高，运动频率越高……

我努力的方向就是身体、三餐、睡眠和运动了……

运动过程虽然酸爽，但是结束之后的感觉确实棒呆……

坚持多做与情绪正向相关的事情，保持心理健康，拒绝负能量，生活要越来越愉悦。

Fighting!

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