主要观点总结
文章主要讲述了如何面对焦虑情绪，包括通过具体事例说明不要过度担心未发生的事情，人生是旷野而非单行轨道，生活容错率比我们想象的大；焦虑源自对困难的过度想象，推荐通过行动去克服焦虑而不是陷入情绪劳动中；要活在当下，减少烦忧，不再焦虑。文章还提到了一些应对焦虑的具体方法和建议。
关键观点总结
关键观点1: 不要过度担心未发生的事情
文章指出，很多人会因为还没发生的事情而提前焦虑，实际上大部分担忧的事情并不会发生。提醒人们要关注当下，做好眼前的事情，不要过于担忧未来。
关键观点2: 人生的容错率比我们想象的大
文章提到，生活中的容错率比我们想象的要大得多。无论遇到什么困难，总会有解决之道。不要过分夸大问题的严重性，要相信自己的应对能力。
关键观点3: 焦虑源自对困难的过度想象
文章指出，很多焦虑源自于我们对困难的过度想象。当我们陷入焦虑时，往往是因为我们想象未来的困难会比实际更大。推荐通过行动去克服焦虑，实际去做那些让我们焦虑的事情，就会发现困难其实并不那么可怕。
关键观点4: 要活在当下，减少烦忧
文章强调要活在当下，不要老是想着太远的将来。要用随遇而安的态度过顺其自然的生活，享受当下的每一刻，减少烦恼和焦虑。
文章预览
南方有“+音”，每周末与您准时相约。 你是不是一个“爱担心”的人？ 总是为还没发生的事情提前焦虑，每天处在一种“满负荷运转”的状态下。 既无力改变即将到来的事实，又拖垮了当下的生活。 如果你常常如此，不妨试试这些建议。 1 美国一家报社有一位年轻记者叫琼斯，一天上司叫他去约访大法官布兰德斯。 琼斯大吃一惊，连忙拒绝：不行不行，他根本就不认识我。 他列举出一堆不去采访的理由：自己是无名小卒、经验不足，法官公务繁忙…… 上司瞥了一眼，直接拨通了对方的电话： “你好，我是明星报的记者琼斯，我奉命采访布兰德斯法官，不知道他今天能否接见我几分钟？” 琼斯惶恐地说，怎么能提我的名字，他怎么可能答应。 这时，电话那头传出声音：“一点十五分，请准时。” 琼斯愣在原地，没想到自己不断纠结的事情，
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