早上 vs 晚上，什么时间运动效果更好？

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虽然也有研究表明（局限性是研究的样本有点少），早上运动和晚上运动效果存在些许差异，但其实对于大部分人来说，最核心的问题不是运动时间，而是……你真的坚持练了吗？ 关于运动和减肥，我们在「丁香医生小程序」上整理了更多大家关心的问题，点击下方链接即可查看。 月经期间能运动吗？ 运动热量消耗多少才能减肥？ 跳绳减肥法有效果吗？ 减肥期间怎么吃？ 上丁香医生 App 查疾病、查症状、查药品、查病例 三甲医生 24h 随时问 策划制作 策划：溪巴草   |    监制：枕玉 图片来源：丁香医生设计团队 ………………………………