三伏天晒背是“最便宜”的养生？附指南

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（写真著作権は東方ICが所有のため転載禁止） 毎年、一年で最も暑い三伏のシーズンを迎えると、背中の日光浴が注目を集める話題になる。「背中の日光浴は陽の気を取り込み、身体にたまった『湿』を取り除くことができる」と言う人もいれば、「ダイエットに効果的」と言う人もいる。ただ中には、「日光浴をしていて熱中症になった友達がいる」という人もいた。三伏の背中の日光浴には、どんなメリットがあるのか。具体的なやり方はどうか。 Q 三伏の背中の日光浴は本当に陽の気を補い「湿」を取り除くことができるか？ A できる 三伏シーズンは自然界で陽の気が盛んになる時期だが、気温が高く湿度が上がり、陽の気が損なわれやすくなる。 人体の経絡を見ると、流れが滞りやすく冷えやすい経絡が2本ある。1本は背中の真ん中 ………………………………