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防走丢,大家也可以在“ 事儿君看世界 ”找到我 关注起来,以后不“失联”~ 作为手机黏在手上的现代人,我们经常被告知不要久坐,应该时常站起来活动一下。 科学家们也不止一次地发现,多站起来可以改善血液循环、新陈代谢、心脏健康、心理健康,甚至能延长寿命。 每天只要把坐姿改为站姿一个小时,就能有效地降低胆固醇的水平。 (示意图) 站一个小时就这么有效,那要是只站不坐的话,人得多健康啊…… 当然,这也只是个半开玩笑的想法,不过在互联网上,有个小哥真的帮忙测试了一下。他叫Pigmie,是名Youtuber。 (Pigmie) 小哥表示,一个美国人平均每天要坐9.5个小时,他要改变这个趋势。 于是他给自己定了个目标,在接下来的一周,他每晚有8个小时的睡眠时间。其余的所有时间,他就只能站着,屁股不能挨着东西了。 (示意图
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