告别摆烂式熬夜，报复性加班，边界感为零的同事——职场内耗破解指南

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Coach8导读 在快节奏的职场生活中，你是否也陷入 “忙而无果” 的怪圈？薛铁鏻教练将在 本文 深入剖析 “瞎忙” 背后源于边界模糊、重点不清、对抗情绪的内耗根源，并提供实用策略，无论是工作效率提升还是生活充电，都有详细指引，带你踏上摆脱内耗、迈向高效平衡职业人生的蜕变之旅，开启全新生活工作模式。 作为一名职业教练，我经常听到受教练者分享类似的困扰： "每天都很忙，但感觉效率不高"，"下班后还要处理工作，感觉生活都没了"。 今天，让我们一起探讨如何真正摆脱内耗，活出高效且平衡的人生。 首先，我想请你思考一个问题：当你说"我很忙"的时候，究竟是在忙什么？ 是不是这些场景让你感同身受： 开完一个会，紧接着赶往下一个会； 手机微信叮咚作响，各个群的消息提醒不断，生怕错过重要信息； 刚想专心处理一项 ………………………………