零食红黑榜！尤其这 5 种，很多人以为很健康，实际很胖人

文章预览

新春佳节，很多人家里都会准备一些零食招待亲朋，然而 很多人又觉得零食高油、高糖、高盐，对身体不好，所以不敢吃。 没有零食的节日，不免会 少很多乐趣。 那么， 到底什么样的零食相对更健康呢？有哪些健康的零食呢？ 今天我们就来仔细说说。 图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷 别被“低卡零食”迷了眼 市面上“异军突起”的低卡零食是许多年轻人的消费对象，大多数消费者选择健康食品的首要需求是“好吃且吃了不胖”，而健康零食主导的宣传词便是“低卡”，用控制热量的方式来达成减重的目的。 健康零食，大多是用原料替代、工艺优化的手段来降低食品中的热量：比如肉干中用植物蛋白肉替代传统的猪肉和牛肉；薯片里用低温脱水的方式取代油炸膨化食品的做法；酸辣粉中用魔芋面或粉来置换通常的粉面；或者饮料和小 ………………………………