专栏名称: 为你读诗
人充满劳绩,但仍诗意的栖居在这片大地上。关注「为你读诗」公众微信,每晚10点,您将收听到一位不同行业的特别嘉宾,为你读一则动人的诗篇。「为你读诗」希冀以读诗的方式,为现代社会中奔忙的人们,探寻一片可以让灵魂栖息的诗意。
今天看啥  ›  专栏  ›  为你读诗

天凉练练「八段锦」,强身健体,蓄阳气

为你读诗  · 公众号  · 文学  · 2024-09-06 21:23

文章预览

白露时节,是秋天正式来临的信号,北方的气候已越来越能感受到初秋感。 此时,最适合季节转换之间的运动 那绝对是—— 八段锦。 晨起,练练 这项中国传统养生功法, 既生发阳气,强身健体,还培元补气,又可以增强免疫。 因其特有的养生健体功效,既结合了 太极拳的松沉,又融合了瑜伽的拉伸,还融合了中医的传统养生理念,是一门无论男女老少都适合的健身方式! 八段锦, 是源自少林《易筋经》内功心法中的一个功法 上下滑动,查看8个神形兼备的可爱动作 在疫情期间,八段锦更是被 央视、人民日报、国家卫健委、国家体育总局.... 多方认证提振元气,提升免疫的养生运动! 八段锦成为首选低强度的恢复性训练。 当别的运动还受限于时间、场地、健身表象还是社交本质的争论时,八段锦 温和、简单、随时随地就能够打上一套 , 成 ………………………………

原文地址:访问原文地址
快照地址: 访问文章快照
总结与预览地址:访问总结与预览