想睡个好觉，怎么就这么难？

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巴适成都探店合作：17780507913  合作微信： cdmm8899 虽然最近阴雨天不断 但是气温还是依旧居高不下 闷热的天气、烦躁的高温 每天都好想睡觉，有没有？！ 现在的人大多数都熬夜 尤其是：越熬越兴奋，最后干脆通宵 这种的，巴适妹只想说： no zuo no die 啊！ 要知道，我们 每天有1/3的时间是在睡眠中度过   睡眠能够帮助我们修复身体和大脑 但往往有许多人忽略了ta的重要性  有调查显示，我国10岁至45岁的人群中  76%受访者表示入睡困难 仅有11%的人能一觉睡到天亮 而接受调查的人群中，还普遍存在以下睡眠问题 ： 未能在30分钟内入睡 入睡后每晚醒来次数超过1次  还打鼾、磨牙、多梦、睡不熟  睡不好，第二天起床都精神倦怠 ...... 不禁感叹“ 睡个好觉 ”已成为奢望 ………………………………