人民日报：健身不妨来点“小程序”

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对普通人来说，在健身锻炼的道路上不妨多给自己设置一些接入方便的 “小程序”，在自我管理中提升技能，定会收获不一样的运动快乐、享受不一样的人生风景 。   女排队员朱婷去土耳其联赛打球后，国内球迷的心也随着她 “漂洋过海”，格外牵挂这位年轻的姑娘。而朱婷也从未让大家失望，不断在异国他乡的赛场交出漂亮的成绩单。最近更是好事不断，既收获了2016体坛风云人物最佳女运动员这份殊荣，又随球队瓦基弗银行队打进土耳其杯决赛。   朱婷的天赋毋庸置疑，但她从来没有浪费过上天给她的这份 “礼物”。有个细节可以证明：朱婷喜欢吃面食，在国家队吃饭时曾被郎平提醒要“多吃蔬菜”，而如今在土耳其打球的她，为了控制体脂含量，提高身体素 ………………………………