让你立刻停止「内耗」的5句「咒语」

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切莫垂头丧气，即使失去了一切，你还握有未来。 —— 奥斯卡·王尔德 无论此时的你感到多么焦虑、内耗、迷茫、无助…… 请多读读以下这 5 句话，能帮助你找回一点信心和力量： 1、我所担心的事情绝大多数都不会发生。 灾难性思维，正在夺走我们的松弛感增加我们的焦虑和内耗。 实际上，你所担心的绝大多数事情，都不会发生。 你害怕是多余的，你要坚信，结果会超出预期的好，一切都会朝着好的方向发展。 2、把目光拉远，它对我人生的影响还严重吗？ 大多数焦虑，之所以会对我们造成困扰是因为我们对它采取了"特写镜头”，过于近距离地去审视它。 但如果你把镜头拉远， 你就会发现：它只是我们漫长的人生里面，一朵并不起眼的小浪花，远不足以淹没你。 3、只有我自己才有权力主宰自己的人生。 当我们因为外界的批判和眼光，而 ………………………………