不要在乎失去谁，你最应该在乎的是还剩下谁。

主要观点总结

文章主要围绕自然金字塔、每日意图以及一些名人名言展开，涉及到自然与人的关系、绝望中的希望、爱情的短暂性、个人成长、家庭关系以及珍惜当下等方面。

关键观点总结

关键观点1: 自然金字塔的概念及其意义

蒂姆·贝特里提出的自然金字塔概念，强调人们应该摄入不同剂量的自然体验，从日常的微小自然到荒野之旅，这些体验有助于缓解压力、提高专注力、减轻精神上的疲惫感，并重塑个人核心，注入对自然的敬畏感。

关键观点2: 每日意图中的名言和观点

文章收集了一些关于现实、爱情、成长、家庭和自我关怀等方面的名言和观点，包括法齐娅·库菲、伊壁鸠鲁、马尔克斯等的观点，强调了面对现实、珍惜当下以及自我照顾的重要性。

关键观点3: 珍惜当下与自我照顾的重要性

文章中的多个观点都强调了珍惜当下和自我照顾的重要性，无论面临何种困境，都应该关注自己当下拥有的，并在生活中偶尔对自己好一点，照顾自己的需求和情感。

文章预览

matteo olivero 自然金字塔 弗吉尼亚大学的城市规划师：蒂姆·贝特里曾经提出一个概念，叫“自然金字塔”，他说人们应该摄入一定剂量的“大自然”。 金字塔的顶端是一年一度或者两年一度的荒野之旅，“那些地方会重塑我们的核心，为你注入对自然的深刻的敬畏感，让你重新跟更广阔的人群连接，重新确定自己在宇宙中的位置”。 往下一层，是每月去一次森林、海边或者沙漠、群山。 再往下一层，是每周去一次公园、河边，暂时逃离城市的喧嚣，至少在自然环境里待够一小时。 然后，最底层的是我们日常交互的自然，包括社区里的鸟、树木、喷泉、家里的宠物、绿色植物、自然光线、新鲜空气、蓝天白云，这些都类似于日常的蔬菜，可以帮你缓解压力、提高专注力、减轻精神上的疲惫感。 希望你在每天一小时与自然的接触之后，还能尝试一 ………………………………