现代人，更需要模仿动物健身｜精练视频

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点击上方视频号进行观看， ‍ 下为文字摘要： ‍ 【本视频由 《 像动物一样训练，是人类更需要的健身方式 》 改编】 骑自行车翻车、常常平地摔倒或者崴脚 ，你需要关注的可能不是运气，而是身体的协调性。想要改善这一点，GymSquare推荐你从模仿动物运动开始。 因为无论古今中外，人们都从动物的动作中获得灵感， 大幅提高运动表现 。 模仿动物的训练形式，也正成为更多健身爱好者热衷的运动方式。 在CrossFit、瑜伽等运动中，熊爬、下犬式等功能性训练动作都参照了动物；而在中国传统强身健体方式中，更有相当多模拟动物的动作。 本期GymSquare Lab将带你了解： 为什么人类热衷向动物学习运动？   有哪些运动模仿了动物？   //传统体育类 螳螂拳、猴拳 等中华传统武术动作对动物模仿运用广泛； 华佗创编的 「五禽戏」 ，更是中国健身功 ………………………………