人过中年，如果不被这3种"病"所困扰，恭喜！

主要观点总结

文章讨论了影响一个人寿命的因素，包括遗传基因、生活方式和心理状态。文章指出，长寿的关键在于避免三种“病”：慢性亚健康状态、长期焦虑和抑郁以及不健康的生活方式。通过作息规律、适度运动、良好心态和健康生活方式，可以避免这些“病”，从而延长寿命。

关键观点总结

关键观点1: 文章主题关于寿命的多种影响因素。

文章阐述了人的寿命不仅与遗传基因有关，更与生活方式和心理状态息息相关。

关键观点2: 三种影响寿命的“病”。

文章提出了三种影响寿命的“病”：慢性亚健康状态、长期焦虑和抑郁以及不健康的生活方式。

关键观点3: 如何避免这些“病”。

文章建议通过作息规律、适度运动、良好心态和健康生活方式来避免这些影响寿命的“病”。

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点击蓝字   关注我们 一个人的寿命究竟有多长? 这不仅取决于先天的遗传基因,更与一个人的生活方式和心理状态息息相关。 很多人活到80岁以上似乎是件很遥远的事,但只要从中年开始注意养生,远离一些通病和心理疾患,活到80岁其实并不是什么了不起的事。 一旦过了不惑之年,如果还没被以下三种"病"所困扰,相信只要没有重大疾病和意外发生,长寿应该不成问题。 第一种"病":慢性亚健康状态 我们生活中总会遇到这样的人: 生龙活虎、神采奕奕、工作学习效率高的时候少,状态不佳、疲惫乏力、焦虑烦躁的时候多。 他们往往会觉得自己"有点累"、"可能着凉了"、"最近压力有点大"等等,但就是查不出什么实质性的疾病。 这便是慢性亚健康状态。 虽然看似没什么大毛病,但长期处于亚健康状态下,免疫力下降,身体的自我修复和代谢能力就会逐渐减弱,从而滋 ………………………………