10种刮油去脂的食物，你吃对了吗？

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1、洋葱：活跃的血脂杀手 洋葱富含二烯丙基硫化物，有预防血管硬化、降低血脂的功能。 洋葱中还含有含槲皮质类物质，在黄酮醇的配合下有通便消肿的作用。 洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力。 多吃洋葱，对于控制血脂、减轻体重，促进消化方面有非常好的功效。 2、苹果：美容补水减脂果 苹果的热量非常的低，1个大苹果大约只含有60千卡的热量 同时苹果内含有大量的可溶性物质，是机体补水的佳品，有“活水”之称 苹果中含有的苹果酸具有相当的减脂、减肥功效。 “每天一苹果，医生不找我” 3、芹菜：通便刮油降血压 因为我们咀嚼消化芹菜消耗的热量大于它自身的热量，所以芹菜又有“负卡路里”食物的美称。由于芹菜富含膳食纤维，它能促 ………………………………