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建议所有长期精神内耗的人,反复做这件事

壹心理  · 公众号  · 心理学  · 2024-12-22 10:56
    

主要观点总结

本文讲述了心理咨询师李乃侠的个人体验经历与思考,包括其在精神分析流派下的咨询师如何修通自己的情结,以及面对来访者时的心理过程和体验。文章还提到了个人体验中的困难,如创伤经历、移情反应等,并解释了这些困难在心理咨询过程中的意义。此外,文章还涉及了咨询师如何面对来访者的不满和攻击性,以及分离焦虑等议题。

关键观点总结

关键观点1: 心理咨询中咨询师的个人体验的重要性

咨询师的个人体验有助于更好地理解来访者的心理过程和体验,从而更好地为来访者提供帮助。

关键观点2: 个人体验中的困难

个人体验中可能会面临创伤经历、移情反应等困难,这些困难在心理咨询过程中也是常见的,咨询师需要专业地帮助来访者探讨这些困难。

关键观点3: 咨询过程中的移情反应

在咨询过程中,来访者可能会将对某些人或情境的愤怒、不满等情绪转移到咨询师身上,咨询师需要稳定地应对这些情绪,帮助来访者进行心理成长。

关键观点4: 分离焦虑的处理

当来访者考虑结束咨询时,可能会面临分离焦虑,咨询师需要帮助来访者处理这种情绪,确保咨询的顺利进行。

关键观点5: 咨询师的自我发展和内在富足的重要性

咨询师需要通过自我发展来理解和处理来访者的心理困扰,内在富足的咨询师更能为来访者提供有效的帮助。


文章预览

了解心理咨询的人大概都知道,作为一名合格的心理咨询师,自己也需要做个人体验。 那么,咨询师的个人体验,是一个什么样的过程呢? 今天,我想来讲讲我的经历与思考。 我是一名精神分析流派的咨询师。 精神分析的实践告诉我们,每个咨询师,都需要很大程度上修通自己的情结。 只有这样,才能在面对来访者时,更好地处理移情和反移情。 我的理解是,当我自己经历过“来访者”这一身份,才能更好地理解, 我的“来访者”在面对咨询的时候,是怎样的心理过程和体验。   仍然记得,我在个人体验中,终于说出自己的创伤经历时,是有着强烈的抵触的。 这个过程中,伴随着很多羞耻、恐惧、痛苦、不安…… 因为一直没机会说,不敢说,或有很多顾虑不能说,那些“秘密”伴随着的情绪也在长期堆积。 但我清晰地记得,开始感受到“ ………………………………

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