建议所有长期精神内耗的人，反复做这件事

文章预览

了解心理咨询的人大概都知道，作为一名合格的心理咨询师，自己也需要做个人体验。 那么，咨询师的个人体验，是一个什么样的过程呢？ 今天，我想来讲讲我的经历与思考。 我是一名精神分析流派的咨询师。 精神分析的实践告诉我们，每个咨询师，都需要很大程度上修通自己的情结。 只有这样，才能在面对来访者时，更好地处理移情和反移情。 我的理解是，当我自己经历过“来访者”这一身份，才能更好地理解， 我的“来访者”在面对咨询的时候，是怎样的心理过程和体验。   仍然记得，我在个人体验中，终于说出自己的创伤经历时，是有着强烈的抵触的。 这个过程中，伴随着很多羞耻、恐惧、痛苦、不安…… 因为一直没机会说，不敢说，或有很多顾虑不能说，那些“秘密”伴随着的情绪也在长期堆积。 但我清晰地记得，开始感受到“ ………………………………