“低质量的社交，不如高质量的独处。”

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点击上方播放键收听 熊的借阅人生电台vol.108 本期特邀主播：林静 在别人的故事里，总能找到属于自己的答案。   听书中人的故事，历经千百种人生。欢迎来到“熊的借阅人生电台”。   今天熊爷帮大家借阅的，是台湾心理咨询师、作家：陈志恒的人生。 《与情绪温柔相处》可以说是他的经典之作，销售量位居诚品书店排行榜前十名；   很多人称这本书为“高效实用的心理自助手册”。   这本书主要探讨人的负面情绪：愧疚、委屈、愤怒、后悔、孤单等等。   而陈志恒在书中传达了一个很新颖的观点： 情绪从来不是问题，一切所谓的“负面情绪”，皆有其正面功能，是我们身心的保护者与支持者。   昨天又看到几位小伙伴向熊爷诉说人际交往的烦恼：   “我 ………………………………