祝读者们中秋节快乐！

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今天是中秋节，祝各位读者和家人节日快乐。 月饼是中秋节的传统节日食物，但由于其原料和工艺，绝大多数月饼都是高油、高糖和高热量的。无论是节假日还是平时，我们都应在尽量遵守膳食平衡的原则，所以如果决定和家人共享美味的月饼，那最好可以适当减少其他食物热量的摄入，增加一些膳食纤维、矿物质和维生素。 另外还有一些情况需要谨慎适当地食用月饼： 🔻胆囊炎、胰腺炎、胆结石等相关疾病患者，在控制总量的前提下尽量选择脂肪含量低的月饼。 🔻消化能力较弱的老人和儿童，可能会因为月饼摄入过多而造成消化不良。 🔻有食物过敏史的读者最好注意一下月饼的配料，以免误食而引发过敏反应。 ………………………………