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大家好，我是米医生 即将到来的中秋，紧接着就是秋分。转眼间，秋天已经过半了！ 北方已经在十几度的气候下瑟瑟发抖，而南方仍在三十多度的秋老虎上徘徊。 不过，秋天的燥气已经开始显现出来了。这段时间，很多人已经有口干口渴的感觉。 一方面是秋燥伤阴，另一方面是秋老虎的余温，大汗淋漓更会损耗津液。 所以，门诊上很多人都有上火的症状，除了口干口渴，还有烦躁失眠、眼睛干涩、口舌生疮、咽喉肿痛等等。 他们的舌尖也是非常红。 中医说：秋冬养阴。到了秋天，我们该开始滋养津液了，像是百合、银耳、雪梨、杏仁。。。都可以补起来了。 但是一边补一边损耗也是于事无补的，养阴的前提是不伤阴，所以这些耗伤阴血的食物也要少吃。 一、酒 我们都知道喝酒能暖身，因为酒是温热性质的，可以温阳散寒、活血化瘀。 小酌
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