我不建议你「无条件接纳自己」

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         作者 | 和小畏 编辑 |  张罐子 责编 | 陈沉沉 今天是525心理健康日，我想和你聊聊 「接纳自己」 。   随着心理学的普及，越来越多人意识到要接纳自己的情绪、缺点、挫败等等。   但我发现，这样的理念常常停留在口号阶段。   直到今天，人们最常见的心理困扰，依然还是和 讨厌自己 有关。   一旦自己没表现好，很多人会贬低甚至辱骂自己，继而陷入痛苦的漩涡当中。   为什么明明懂得了道理，却还是接纳不了呢？ 要怎么做，才能让接纳真正地发生呢？ 「接纳自己」绝不是口号，它需要方法、需要行动，也并非易事。   今天的文章，就来带你找到答案。     “虽然接纳很重要，但我确实表现很糟啊！”     在平时的日子里，我们基本都能认同“人要认可自己”、“要接受自己的不完美”这些理念。   然而，当在生活中与自己 ………………………………