太极拳十三种内劲如何练习？方法都告诉你！

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一、沾粘劲： 这种劲道就是无论何时，都可以不丢，及阴阳相生。 沾粘即粘贴之意，把敌粘住之劲。敌进我退，敌退我进，敌浮我随，敌沉我松。 初练推手时，手臂知觉不灵，犹如木棍，日久感觉渐趋灵敏，由手臂而肩而胸而背，乃至周身皮肤，逐渐生有感觉。有感觉始可沾粘。有沾粘，始可将敌吸住。沾粘劲为入门初步，此劲不通，难以深入其它之内劲。 （更多免费太极、养生相关资料敬请关注太极养生堂微信公众号：Taichitang  ） 第1055期 | 如何深入练好太极拳？内劲主要在练架子里求得！ 太极拳练劲就是指练巧力，巧力就是内劲。内劲具有弹性如棉里裹铁！ 第1052期 |何谓太极内劲？只有这三种劲配合合理时，才能产生威力无比、无坚不破的“内劲”。 第1037 ………………………………